치유후기
제목[우울/불안] 김OO, 공황 및 불안감, 우울감2016-05-24 10:11:02
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저는 몇 년에 한 번씩 찾아오는 공황으로 인하여 매사에 불안감 및 우울감을 느끼고 그러한 기분들에 의해서 일상적인 생활이나 행동에 제약을 받는 경우가 있었습니다.

하지만 생각 바꾸기(CASH) 프로그램 1, 2회를 진행하면서 이러한 몸의 변화가 저를 보호하기 위함임을 알았고 좀 더 제 생각과 몸을 이해하는데 도움이 되었다고 생각합니다. 아직 약물치료 중이고 버스나 비행기도 안 타고 있지만 빠른 시일 내에 도전해볼 생각이며 앞으로도 공황이라는 것에 대하여 자세히 알아가고 생각 바꾸기 훈련을 통하여 자가치유자가 되도록 하겠습니다.


(메타 프로그램 후기는 모두 실제 내담자께  직접 작성해주신 것으로 게시 동의를 받았으며, 인적 사항은 모두 익명 리되었음을 알려드립니다)



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