치유후기 제목[우울] 조ㅇㅇ, 불안/우울2018-06-08 15:47:16작성자METTAA제 자신의 병에 대해 구체적으로 알게 됨으로써 객관적으로 나 자신을 볼 수 있게 되었습니다.덕분에 이전보다 덜 불안하고, 주기적으로 우울해지더라도 이것이 영원히 지속되는 것이 아니라, 나의 스키마에 따른 잘못된 자동적 사고 때문이라는 것을 알고 있으니'아, 또 내가 재앙화 사고를 하고 있구나, 시간이 지나면 조금 나아질거야...'라고 스스로 생각할 수 있게 되었습니다. 아직 완전히 치료되어 우울하지 않거나 한 것은 아니지만 더 이상 집안에서 불안함을 느끼진 않습니다. 밖으로 자주 나갈 수 있게 되어 산책도 하고 햇볕도 쬐며 조금씩 더 나아지리라 생각합니다. 태그 목록수정삭제답변 댓글 [0] 댓글작성자(*)비밀번호(*)자동등록방지(자동등록방지 숫자를 입력해 주세요)내용(*) 댓글 등록 더보기이전※ 저희 메타 치유 프로그램에 참여하셨던 분들의 실제 후기입니다 ※METTAA 2016-03-29-[우울] 조ㅇㅇ, 불안/우울METTAA2018-06-08다음[공황]유ㅇㅇ, 공황METTAA2018-06-08